壓力

人開心與否，生存有否意義，主要建基於內在的情感和態度。不過，這並非表示外表一點都不重要，事實上我們怎…

或者你也想過，脫離負面情緒，就是扭向正面的態度；沒錯，這是我們最終的目標。不過就個人經驗來說，沉溺抑…

你可能開始抱怨，根本沒有人理解你的感受。 朋友只叫你看開一點，做些開心的事情，這是人人都懂的道理，就…

我認為有兩種人很容易變成抑鬱，一種是不停「怨」的人，另一種是不會「呻」的人。 兩個詞似乎很相似，但確…

大帆船不能硬碰大旋渦！所以我們別再去想，那些明知不能解決的問題（就是想了許多年都不明白的事情）！至於…

海上歴險電影有這樣的情節：一隻中世紀大帆船進入大旋渦外圍，起初慢慢地跟著轉，但越轉越快，直到轉入旋渦…

N年前廣播劇《芝C菇B》有句話我特別深刻：有手有腳不用死......就算無手無腳都不用死。 N年後美…

甲：既然你在家覺得無聊，不如去學繪畫吧！ 乙：我都想，但是學東西太貴了！ 甲：你可以去工聯會學，學費…

有次一位抑鬱朋友說去了親戚的婚宴後，心情興奮得不受控制，所以抑鬱症不一定單單的不開心，而是可高可低，…

忙！忙！忙！我認識一位有錢人，擁有一間望海的香港豪宅住所，但他笑說多年來都不夠十次，能走到大露台欣賞…

我患抑鬱時是個隱秘青年，整天待在房裡玩電腦遊戲，正如有些阿姨待在冒險樂園玩「推金幣」。當大家都說做運…

要做個身心健康的快活人，不外乎政府宣傳片和老媽子常說的：營養均衡的飲食、作息定時、多做運動。 可是，…

城市人會遇上不開心和壓力，其實十分正常，只是不懂得處理情緒、面臨極大壓力和傷害的時侯，才有機會變身成…

香港著名填詞人林夕，他是抑鬱症康復者，曾為王菀之寫了一首《多愁善感》，短短幾段歌詞便道出抑鬱人的共通…

這系列叫「止鬱秘方」，但筆者不想每人只停留止鬱狀態，而是真真正正做個快樂、積極和樂觀的人。這看來遙不…

不論是醫生或輔導員建議，或是筆者這系列的「止鬱秘方」也好！相信一百個方法，都不會一百個都適合你！原則…

請大家作好準備，面對抑鬱這個惡棍，是個艱鉅但絕對可以勝過的任務，有些人可以很快打倒他，有些人或要花一…

人有情緒變化，有開心時也有不開心，這是很正常。但當我們持續兩星期情緒低落沒法改善，一般都定為抑鬱症。…