海上歴險電影有這樣的情節：一隻中世紀大帆船進入大旋渦外圍，起初慢慢地跟著轉，但越轉越快，直到轉入旋渦中心，捲進海底毀滅了！
負面思想也可以成為大旋渦，起初一件不愉快的事，我們會越想越深；最糟糕是，將從前許多沒有直接關係的不開心經歴，也混為一談，令這個旋渦倦入無底深潭。
其實思想可讓人進步，回憶往事也是人之常情；但抑鬱人需注意「死穴位」，有一些海域是萬萬不可胡亂進入，例如一件心靈受傷的經歴，難解的哲理問題等等，那裡滿佈懊惱的旋渦，很容易讓你捲進去。
原則是，要想想「再想下去是否真的幫到你？」，因為我們的經歴和人生問題，很多是沒有答案，即使有，你也未必接受，因為答案未必給你療傷，反而加深傷口。所以再想下去有甚麼用？快快避過旋渦！
重點：一些想法如大旋渦令你捲進去
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