#17 心情篇：誰明鬱子心？

你可能開始抱怨，根本沒有人理解你的感受。

朋友只叫你看開一點，做些開心的事情，這是人人都懂的道理，就是做不來。然後你繼續抑鬱，朋友再勸你無果，他們便開始感到生厭，或覺得你太軟弱，不想再跟愁眉苦臉的你做朋友，甚至慢慢離開你。

你覺得世界更灰，原來世界沒有真正朋友，或是朋友都被我趕走了，更加埋怨自己。我認識一些抑鬱人，甚至跟身邊親友都鬧翻了，最終只剩下憎恨。

事實上，你要一個沒有情緒病的人去明白你，根本是沒可能的事！一般人面對不開心總有方法，但確實不能理解抑鬱症怎能持續那麼久，甚至引申的身體不適問題。更深的想，朋友花了很長時間去勸解你安慰你，原來徒勞無功，他們也有情緒，會感到失敗和疲倦，也基於他們真的不明白你，以為你在耍弄他，變成討厭你。

我寫得那麼白，不是想傷害讀者，而是我也經歷過如此艱難的時刻，坦誠說出抑鬱人其中一種通病，希望你能夠認真面對，原諒身邊的人。

不過請你別失望，其實朋友不明白你是個事實，但世上還有很多過來人又是另一個事實，他們明白什麼叫痛苦，但他們都一一渡過！

我們要學會尋找適當的傾訴對象，對方最好是成熟但也愛聆聽的人；如果圈子較小，或根本不想煩擾別人，那就請你花點點努力尋找心理輔導員，這是非常值得去做的事，他們會較容易聆聽你訴說，幫助你舒緩情緒。

重點：原諒不明白你的人，尋找適合的傾訴對象

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