預備篇:苦口良藥

這系列叫「止鬱秘方」,但筆者不想每人只停留止鬱狀態,而是真真正正做個快樂、積極和樂觀的人。這看來遙不可及,但請別放棄,路有點遠還是可到達的!

不過,有一個事實不可不知,要止鬱,要做快樂人,意表你即將面對自己、面對改變,而改變有時是很痛苦的。

預備篇之後,有些文章能安慰你、鼓勵你,給你多些實用的建議,但漸漸地,我無法避免跟你一同對付最惡搞的自己,例如憂慮、固執、愛挑剔、自以為是、自憐自怨、逃避責任、忿怒、找藉口等等的心態。

或許你覺得沒有以上問題,認為抑鬱是環境或別人傷害造成,但對不起,事實是抑鬱人在心態方面都走歪了,或將問題逃避了壓抑了!

所以有些秘方是不好受,但就如中藥治標又治本,苦了一點也請你好好面對自己。

重點:止鬱不一定句句安慰,而是恨恨地面對問題

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