城市人會遇上不開心和壓力，其實十分正常，只是不懂得處理情緒、面臨極大壓力和傷害的時侯，才有機會變身成難以自控的抑鬱人。
不過，抑鬱病總愛悄悄來，慢慢發展，所以很多人沉溺了負面的世界都不自知，即使有親友勸喻，也不願接受，以為可以撐過來，結果是原地打轉，浪費了寶貴的時光！
我認為抑鬱初期，的確可透過心理舒緩而回復正常，可是很多人都低估了自己的狀況！其實只要去看看醫生，中西醫也好，評估一下狀況，改善飲食和日常生活，有需要時吃藥，治抑鬱往往是事半功倍！
就如我患抑鬱時，原來無胃口、睡眠質素差、心悸和頭暈等症狀一直圍擾我，我卻輕視了他們，因為這些症狀都是悄悄的來。但透過藥物慢慢治療下，才發現身體和精神可以變得十分好，自然加倍能力，從負面思想扭轉過來，建立持久的樂觀心態。
當然，在我認識的朋友中，西藥未必對人人有效，花了半年試藥都未見效果，而且有治標不治本之說。我雖服了兩年西藥，也服了一個月中藥才能斷尾，不過最重要多方面嘗試，看醫生之餘，也記僅改善飲食和生活習慣。
重點：別低估自己抑鬱狀況，讓醫生給你做個檢查吧！
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