Monday, February 26, 2024

#23 心情篇:我是病人?!(一)

很多明明有抑鬱的人,都不願相信自己有病,這也很正常,有誰想輕易被標籤成抑鬱人?

不過,有種人卻選擇另一極端,不單乖乖承認自己有抑鬱,而且時刻提醒自己有病:我有病所以不開心,我有病所以我恐懼,我有病所以朋友會遠離我,我有病所以日子比別人難過……或者會這樣想,我的病何時會痊癒?病到甚麼程度?我何時會快樂?我要找誰幫忙?總之,表面上越想解決問題,越是提醒自己不開心。

事實上,當我們患了感冒,會休息多喝水看醫生,但不用常常提醒自己在感冒;患抑鬱也是如此,抑鬱是可以得醫治,無謂當成絕症要讓它控制你的一切!若果常常提醒自己有病,意志力會降低,過份倚賴別人或藥物幫助,生活更加無力。所以倒不如當自己是正常人,學習過「正常」的生活,相信有治癒的一天,這才是有希望的治病之道。

重點:不要常常當自己是病人


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