情緒低落來到最極點，整個世界都會塗上一層灰。看到的、聽到的、觸摸到的都變得很負面甚至憤恨，就連僅有的興趣都突然消失了！活著就是行屍走肉，完全感覺不到一點意義。
我經歷過一次又一次這種絕望的感覺，甚至有次差點向警察求救；因我知這種感覺會讓人轉向輕生。不過幸好我在多年前看過一篇心理學家所寫的文章，說到輕生的念頭大多數是短暫、一時衝動。我沒有深入了解他說的有多根據，只管相信，靠著這點點的理性和僅有的意志撐過去；直到過了多天，情緒真的會平伏了，又呈現了活著的希望。
如果你也有類似的經歷，請你僅記絕望只是一種短暫的感覺，而非真實的絕望。基於我的工作會接觸很多生命故事，很多人即使是實質上面對絕境，例如毒賭至家庭破裂、欠下巨債或是絕症纏身也好，他們最終得到信仰和他人的幫助都能渡過難關，甚至變得很好。所以，請你要好好捱過去，別被突如其來絕望的感覺打倒。
重點：絕望只是一時衝動的感覺，捱過去便重現光明
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