七月二十八日 坐月
婦女在生產後一個月的休息與調養是十分重要，中國傳統稱之為「坐月」。若產婦能好好地在這段時間調理進補，她的體質能夠煥然一新，身體機能甚至比產前更好。
孕婦在產後進食高熱量、高蛋白質的食物，能讓她的體力恢復，促進子宮收縮。產婦不宜吃生冷的食物，但是蔬菜、水果卻是每餐必需，因為蔬果有豐富營養和纖維素，香蕉、蘋果、木瓜都是產後上佳的果盤選擇。
中國傳統觀念認為婦女產後兩週，可以食豬腳薑、蛋醋來補充氣血、驅風寒。但是進補不宜過量，因為不少補品含高脂肪及高膽固醇，詳情最好請教長輩和相熟的中醫師。
丈夫可多些留意各類的產婦資訊，不單能增廣見聞，還表明你是一個溫柔細心的丈夫，何樂而不為呢？
