五月十二日 PMS

今天說另一個PMS(Premenstrual syndrome 經前綜合症)。女士每逢月經來臨前數日,因荷爾蒙分泌大幅度上落,會有情緒不安、抑鬱、心情煩躁、頭暈、頭痛、背痛、乳房脹痛等不適徵狀。女性當中,約有75% 會受經前緊張綜合症影響。

男士實在要體諒女士的苦況,丈夫可以提醒妻子改變飲食來紓緩經前不適。簡單來說是少吃多餐、多食高纖低鹽食物,還要經前少飲咖啡,減少吸收咖啡因。

其實體貼關懷是丈夫給妻子的治療靈藥:一杯果汁,一句問候,甚至輕輕按摩,就是紓解煩躁的良方。

P.S.:也許,妻子的經前綜合症,正是給丈夫顯露好男人本色的機會呢!

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