三月十七日 要發洩還是要有效地溝通?

奧地利精神分析學家、心理學家佛洛伊德(Sigmund Freud,1856-1939)認為,被壓制的情緒有如壓力鍋中的蒸氣,需要適當地發洩出來,否則會演變成嚴重的危險。健康的心理在於有效地把負面情緒釋放出來,所以有人以打枕頭或放聲喊叫來發洩。然而,近年的研究報告指出,有效釋放負面情緒,必須同時要建設性地解決問題。所以夫婦在發生衝突後,需要找個適當的時間,讓配偶知道你當時的感受,並檢討問題所在,找尋改進的方法,避免再次發生同樣的衝突。

在心平氣和下傾訴,事情未必是當初想像般糟糕。而且夫婦像是兩顆有稜角的石頭,要互相不斷磨擦觸碰,才能變成光滑亮麗的石春。

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