讓快樂換走憂慮

我們一家四口，除了日常的工作外，各自還有教會的事奉，非常忙碌。我從事設計、插畫和漫畫工作，並且偷閒寫作；其實我是個很普通的人，究竟怎樣處理這麼繁忙的創作生活，也不會煩燥不安呢？思前想後，原因有二：

一. 作為基督徒，我認為神賜與每個人有特定的恩賜，都是用來傳揚愛的信息。當創作擁抱著使命，這樣的人生就有了正面的生活態度，相對會減少不必要的憂心掛慮。

二. 當你專心忙於做有意義的事，就沒有時間作無謂的愁煩。沒有憂愁，就會每天歡笑。

朋友，你今天有沒有開懷大笑呢？根據統計，成年人一天笑6次，兒童一天笑256次。兒童比成人更會展露笑容，因為他們不像大人有這樣多憂慮。英國某機構發表2016年「地球快樂指數」(Happy Planet Index 2016)，中美洲國家哥斯達黎加（Costa Rica）連續3年被評為全球最快樂國家，附近的國家墨西哥和哥倫比亞分別排2、3位，而香港則排第123位；這說明物質文明較低的地方，該處的人民就顯得比較快樂。人不是因為有錢而快樂，窮人逆來順受，反而懂得知足常樂。聖經就有句說話：「敬虔加上知足的心，便是大利了。」（提前6:6）

最近有新聞報道，香港每100人中就有3個人患有抑鬱症，這個數字十分驚人。調查發現，人有抑鬱不在乎感情或生活上種種煩惱。我們是否需要事事憂慮呢？有心理學家做了一個實驗，他要求一群參與實驗的人把煩惱的事情都寫下來，然後投進一個箱裡。過了一段時間，他和參與者核對每項記下的煩惱，結果發現其中九成的煩惱並未真正發生。他又要求參與實驗的人把剩下的煩惱事情重新放入箱內；再過一段時候，他們核對餘下的煩惱事，卻發現那些事情都不再是煩惱了。究其原因，92%的憂慮事根本不會發生，剩下8%的煩惱事則可以應付；而且要發生的事情總會發生，擔心也沒有任何用處。專家忠告說：「請勿自尋煩惱！你所煩惱的事，有九成都不會發生啊！」聖經中馬太福音就有一句金石良言：「不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。」耶穌說得很對，祂沒有告訴你沒有憂慮，卻告訴你一天的難處一天當就夠了。人要好好過活，不要為未發生的事情憂慮。

除了減少憂慮，還有甚麼方法能提高自己的快樂指數呢？

有一個學術調查發現，懂得表達自己需要的人往往比不懂得的人快樂指數高24%。所以你會明白，為何女人這麼喜歡說話；因為她們善於用說話來減壓。很多人去教會後變得開朗，不單因為有信仰安慰，還可以和弟兄姐妹傾訴，一起禱告，分擔各人的煩惱。

專家發現還有一個更厲害的方法，可以讓人的快樂指數貼近100%。根據調查發現，倘若人有靈性的信仰，就能擁有極高的快樂指數。大家要聽清楚，是要有「靈性」的信仰，即是你要與信奉的神建立進深的關係。難怪人藉著禱告，與上帝分享心事能得到喜樂，因為基督徒都知道，生活上大部份的憂慮都難以避免，不過我們相信大能的上帝，可以拿掉我們地上的憂慮；不單如此，聖經中更有應許：「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」（太11:28-30）

朋友，快快來學習把地上的勞苦重擔交給上帝，又讓我們承擔上帝交給我們的輕省擔子；祂用快樂換走我們的憂慮，你說好不好呢？

標籤

• 保捷
• 漫畫事件簿