最有果效的「心靈醫治」
「—- 饒恕我們的過犯，如同我們也饒恕別人的過犯，不叫我們遇見試探，救我們脫離那邪惡 —– 」 （[su_lightbox src=”https://bible.vinemedia.org/bible/read.php?book=Mat&chapter=6″]馬太福音6章12-13節[/su_lightbox]）
大部份對「憂鬱症」的心理輔導都是針對一個方向：饒恕。
饒恕別人，做不到？那麼，饒恕自己，做得到嗎？
請試試看作下面這個選擇題：
你邀請一個朋友吃飯，約定晚間7：00到某餐廳見面。 結果朋友到8：30才露面，你會有什麼反應？
1. 當場脾氣發作，狠狠赤責朋友不守時
2. 忍氣吞聲，若無其事的開動晚餐
3. 8：00左右你就拂袖而去
選擇（1）— 你的情緒得到發洩，你的朋友卻尷尬得下不了台
選擇（2）—-你的朋友享受一頓美食，你自己卻一肚子不愉快
選擇（3）—-你和朋友從此疏離，避免見面
真是倒楣，好意請客，竟造成這種結果？！不論你選上面那一種反應，結局都是一樣：”傷害”！所以，上面3種反應，都不是最佳選擇，但是，你還有第4個選擇：
緊記，你請朋友吃飯是為了增進友誼，所以，先問朋友遲到的原因，記得要語帶關心（是否交通？ 是否發生緊急事故？），朋友若解釋合宜，當然你可以釋懷。但是，如果朋友沒有合理的原因，你也要溫和的表明你的心裡感覺，但是不可「發洩情緒」， 更要避免「得理不饒人」，不要引得朋友惱羞成怒。
更重要的，不要抱持「主隨客便」的心態而忍氣吞聲，因為你會傷害自己的情緒。你對朋友的不滿，不論傷了自己或對方，你們雙方都會種下心結。
不告而別拂袖離去，更是下下之策，因為你已主動表明拒絕和朋友溝通，既然知道自己無法忍受朋友遲到的惡習，就儘量避免這約時間見面的事。實在避不開這見面之事， 就要勸導自己，不要計較，儘量淡然釋懷。 請讀者舉一反三，將這例子應用到生活的各層面：
動物受傷的第一個反應是感到「痛楚」， 接著就會有防衛的心態和行為，這是神賜給所有動物的「自我保護」的本能，動物若不懂防衛自己就很容易招致死亡。人是有靈的生物，所以除了防衛身體之外，人還懂得保護自己的心靈，這就是「情緒」的反應。
我們不可以傷害別人的身體，更不可以傷害別人的情緒。身體受傷，只要看得到傷口，就容易醫治，但是情緒受傷，別人看不見，也不理解，真的是「如人飲水，冷暖自知」。所以，我們要懂得保護自己，也要幫助別人，保護他們的「情緒」。也要常常饒恕別人，不要讓別人的過錯繼續折磨自己。
~ 這世界有禍了，因為將人絆倒，絆倒人的事是免不了的，但那絆倒人的有禍了！ …。（[su_lightbox src=”https://bible.vinemedia.org/bible/read.php?book=Mat&chapter=18&”]馬太福音18章7-9節[/su_lightbox]）
